平日のキッズ教室。
日中は少し暖かく感じられましたが、
練習開始前頃から冷たい北風が吹き始めた事もあり、
少し寒さを感じる中での練習となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少し寒くなったので、
筋トレは少し負荷をかけて行いました。
負荷が高くなると息も上がりますが、
その分、体は少し温められたかと思います。
その後はJog。今日は500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
北風が吹く中ではありましたが、積極的に走れたように感じます。
記録もこの時期としては全体的に良かったです。
最後はパラシュート走です。
北風を受けるような形で走ったので、
空気の重さを感じながら走れたかと思います。
この2月特有の北風に向かって走る事に、この練習の醍醐味があります。
今日のように少しでも風が吹いてくれると、
空気の重さという負荷をかけながら走れるため、
記録だけでは測れない良い練習を行うことが出来ます。
北風が吹く日と練習日が重ならないこともあるので、
向かい風を一度も受けずに走る年もありますが、
今年度は今日行うことが出来たので何よりです。
来週まで、この練習を行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は2月22日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
