週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になっても、あまり気温は下がらず、
先週のような冷え切った気候とはならなかったので、
落ち着いて、そして色々と考えながら練習を行うことができました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習はBサーキットを2セット。
そして、50m+25mを3セット。
先週と同様、少し走りの部分でも負荷をかけます。
最後は技術練習のドリル+αです。
先週は+αの難易度を少し上げましたが、
今日は先々週行った動作に戻り、
改めてポイントとなる部分を確認しながら行いました。
そして、Free練習でも、
このポイントは外さないように気をつけて、
各自の考えのもと走りました。
こうした走り方は自然に身につくものではありませんが、
結果的に自然と出来るようにするために、
今は動きをしっかりと意識して取り組んでみてください。
お疲れ様でした。
来週は、
2月5日(木)・8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
