平日のキッズ教室。
日中は暖かい気候となり、
夕方頃になっても、あまり気温が下がることなく、
2月の気候としては、比較的良いコンディションとなりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
あまり寒くなかったので、筋トレは負荷をかけず、
リズム系の動きを行いました。
その後はJog。今日は500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
今月は、このコースで走ります。
コース自体に変化はありませんが、
スタートとゴールが異なるため、
緩やかに上ってゴールする形となります。
それに加えて、2月は厳しい寒さとなる日が多く、
このコースで走ると、あまり記録が伸びないイメージがありますが、
今日は気候が良かった事もあり、比較的良い走りとなりました。
最後はパラシュート走です。
2月は強い北風が吹く日もあるため、
パラシュートで風を受けながら、
空気抵抗という負荷をかけて練習を行います。
今日はほぼ無風だったので、
空気抵抗はあまり感じられませんでしたが、
それでも、普段の25mと比べれば、
少し記録が落ちることに気付いたかと思います。
この練習は記録を伸ばすよりも、負荷をかけることが大事なので、
この走りにくい部分を次回以降も楽しんでください。
お疲れさまでした。
今週末は2月8日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
