平日の中学生・短距離教室。
今週はちょうど試合が無い週となります。
今日、そして週末と、
少し変化を加えながら行っていく予定です。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は足首にチューブを装着して、
幾つかの動きを行いました。
まずは通常のドリル。
続いて技術練習。
最後にゴムバンドも使用しました。
ポイントとしては、足首でチューブを引っ張るのではなく、
股関節から大きな動きを行うことを意識します。
この意識が常に出来ていると、
チューブを外したときに、良い走り方へと繋がります。
今後も機会をつくって、
このような練習も行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は9月27日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
