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2015.10.22(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第268回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

肌寒い季節となってきました。
走り出す前は、上着が必要な時期ですね。

では今日は最初にリレーから!
まずは、400mリレー。
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続いて、200mリレー!
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陽が落ちるのが早くなり、練習の最後は暗くなってリレーが行えないため、
逆転の発想?で、練習の最初の暗くならないうちにリレーを行う事にしました。

冬の平日は、あまり走ることが出来ない事が課題でしたが、
安全性を最優先としたら、平日はこの方法が一番いいかなと思います。

練習開始から、暗くなるまでの40分前後を有効活用していきましょう。

その後はハードル。
今日は4台のハードルを3レーン分並べて行いました。
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そして、最後に筋トレ系の動き。
今日は連続立ち幅跳。
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跳躍系の動きは、あまり行えていなかったので、
この冬は、少し工夫しながら跳ぶ動作を行ってみたいと思います。

お疲れさまでした。
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今週末10月25日(日)は新横浜公園にて行います。

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