2015.10.22(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第268回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

肌寒い季節となってきました。
走り出す前は、上着が必要な時期ですね。

では今日は最初にリレーから!
まずは、400mリレー。
DSC06129_R
DSC06130_R
DSC06131_R
DSC06132_R
DSC06133_R
DSC06134_R
DSC06135_R
DSC06136_R
DSC06137_R

続いて、200mリレー!
DSC06138_R
DSC06139_R
DSC06140_R
DSC06141_R
陽が落ちるのが早くなり、練習の最後は暗くなってリレーが行えないため、
逆転の発想?で、練習の最初の暗くならないうちにリレーを行う事にしました。

冬の平日は、あまり走ることが出来ない事が課題でしたが、
安全性を最優先としたら、平日はこの方法が一番いいかなと思います。

練習開始から、暗くなるまでの40分前後を有効活用していきましょう。

その後はハードル。
今日は4台のハードルを3レーン分並べて行いました。
DSC06151_R
DSC06152_R
DSC06153_R

そして、最後に筋トレ系の動き。
今日は連続立ち幅跳。
DSC06157_R
DSC06158_R
DSC06160_R
DSC06162_R
DSC06163_R
DSC06164_R
DSC06166_R
跳躍系の動きは、あまり行えていなかったので、
この冬は、少し工夫しながら跳ぶ動作を行ってみたいと思います。

お疲れさまでした。
DSC06168_R

今週末10月25日(日)は新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2018.01.27(土) 第11回 日産スタジアム駅伝大会出場!

1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジア

記事を読む

2017.02.18(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第393回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 1・2月は競技場での練習が多く行えました

記事を読む

2015.05.16(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第225回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午後からは曇り予報だったため、予定通り

記事を読む

2017年度 S&B杯ちびっ子健康マラソンのご案内

昨年もキッズ・ジュニアの部から数名が出場しました S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行わ

記事を読む

2014.11.13(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第184回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 冬の時期になってきました。 寒さに負け

記事を読む

2015.12.20(日) 第418回 よこはま月例マラソン出場!

12月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 気が付けば1

記事を読む

2018.04.05(木) SWAC横浜ランニング教室~第685回目~

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 本日は月初めの1000mを行うので、 小机フィ

記事を読む

2016.10.13(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第361回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今週から一気に気温が下がりました。 練

記事を読む

2015.06.11(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第232回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 梅雨入りとなり、一昨日ぐらいまでは雨予報

記事を読む

2016.03.06(日) SWAC横浜ランニング教室~第491回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 前日までは雨予報…でしたが、 午前中いっぱいは、 な

記事を読む

2018.04.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第689回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました

2018.04.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第505回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日中は温か

2018.04.15(日) 第446回 よこはま月例マラソン出場!

4月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

2018.04.14(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第504回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@小机フィールド。 今日は

2018.04.14(土) SWAC横浜ランニング教室~第688回目~

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 来週からは公園内が

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑