週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
お昼過ぎから天候が少し不安定になりましたが、
いつも通りの芝生で練習が行えて何よりでした。
ではJogから。
そしてラダードリル。
ラダーは意外と久し振りに行いました。
改めて動きの確認の徹底です。
この積み重ねが良いフォームを築いていきます。
計測はいつも通り実施です。
続いて50m＆100m。
練習開始頃は温かく、途中は天気雨も降り、
冷たい風が吹き…と、安定しない天候となりましたが、
思いのほか芝生は温かかったので、
久し振りに希望者は裸足になって走ってみました。
裸足になって走る効果は、
地面をしっかり押して、人間本来の走り方を目覚めさせる、
といった目的をもって行っています。
2年前から行い始めて効果を感じているので、
また暖かくなれば裸足で走る機会を増やしていく予定です。
最後は400mリレー！
風が強く吹き荒れたので、
筋力の弱い低学年の子たちは大変だったと思います…。
そんな中でも、タイムを大きく落とすことなく走りきれましたね。
こういう部分が"速さ"とは少し違う"強さ"というものです。
練習を行ってきたことで強くなってきました。
あとは、この積み重ねてきた練習にぜひ自信をもってください。
お疲れさまでした。
来週は、
2月22日(木)・25日(土)ともに新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA