平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
陽が出ても涼しいと感じるようになりました。
日が沈むのも早くなってきましたし、
秋本番という感じですね。
では、今日も筋トレから。
次に、レストハウスの柵から柵、約10mを3往復走。
30秒で何回往復できるか？という形で行いました。
最後は先週末に引き続き短い距離のダッシュ。
今日は10mで行ってみました。
何度も言いますが、100mではなく10ｍです！
ゴール地点から撮ると、
これだけの距離しかない事が分かります。
スタートから勢いよく走り出すコツを幾つか伝えましたが、
25mでも50mでも100mでも、流れに乗ってしまえば、
上手く走ることが出来ます。
しかし、その流れに乗れなければ、
なかなか良い走りは生まれてきません。
その流れをつかむのがスタートにあると思いますので、
ちょっと集中的に、この練習を行ってみる予定です。
お疲れさまでした。
週末、9月20日(土)は森林公園にて行います。
雨の予報も出ていますが…その際は、またレストハウス下で行う予定です。
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W-KASHIWAGURA