「ブログ」 一覧

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習です。 この時期にしては、ちょうど良い 暖かい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 今日は初参加の方が何名かいらっしゃ ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 新年最初の練習会です！ 1月・2月の平日練習は、 施設の関係で短縮練習が多くなりますが、 その分、質を高めて行いたいと思います。 では、体操を短縮してから ...

平日のキッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 新年最初の練習です！ 本来は施設の関係で1月・2月の キッズ・ジュニア平日練習は無しにしていましたが、 今年は少し工夫して実施します。 最初は筋トレ（ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 今年最後の練習です。 競技場も空いていたので いっぱい走ることにしました！ では、みんなでJogから。 その後は、いつも通りラダードリル。 ドリル ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年最後の練習です。 今年は雨や雪が多かったような気がしますが… 最後に良いお天気になって良かったです♪ では、ラダードリルから。 さて、今日は週末ですが距離走で ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 メリークリスマス！ 練習中には少し雪が舞う様な中での練習となりました。 まさにホワイトクリスマスですね。 走るのにはちょっと寒いですが…。 では、水道管ドリルから ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 メリークリスマス！ ・・・ですが、 年内最後の練習という子もいるので、 年末にちなんだ練習にしてみました。 先日の懇親会でもちょっとだけ （私のテ ...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました ...

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン＆懇親会を開催しました。 【観光ラン】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い１日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...