平日のランニング教室。
夜は更に湿度が高くなり、
練習中に確認したところ90%を超えていました。
そのため、非常に蒸し暑い中での練習となりました。
では、ドリルから。
天気予報では少し気温が下がるとの事でしたが、
湿度が高く普段よりも暑さを感じるような気候となってしまったので、
まだスキップ系のドリルは行わず、
今日もウォーク中心の普段のドリルを行いました。
では、今日のメイン練習。2000m+1000m+800mです。
前述の通り、少し気温が下がる予報だったので、
久しぶりに間に補強を挟まない形の練習を組みましたが、
かなり蒸し暑くなり、走り辛さも感じながらの練習となりました。
こうした日は記録が伸びませんが、
記録を伸ばす事ばかりが練習ではないので、
疲労感を感じる中で、どれだけ粘りながら走れるかといったように
目標や考え方を少し変えると良い練習が行えたかと思います。
基本的に、体調が良く気象条件も最高という中で
試合が行われることはほぼありませんので、
何かしらの難しさがある中で練習を行う方が、
試合に繋がる良い練習となることが多いです。
また、走り辛さを今日体験した分、
また来月以降に同じような練習を行う際は、
気温が下がっているはずなので、
走りやすさを感じながら練習を行えるかと思います。
良い練習とは良い記録を出す事だけではありませんので、
色々な条件の中で、たくさん練習を行って経験を増やし、
それぞれの目標や試合へと繋げていきましょう。
補強は1種目のみ行いました。
お疲れ様でした。
今週末は9月1日(日)に行います。
※台風の影響で何かしらの変更がある場合はご連絡いたします。
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W-KASHIWAGURA