平日のキッズ教室。
今日から梅雨明けという事もあり、
非常に暑い一日となりました。
練習もこの気候に合わせて無理なく行います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
木曜体操から日陰に移動して行いました。
筋トレも横向きの体幹1種目のみです。
最初の動き出しから無理のない形で行いました。
その後はJog。今日も200m or 600m or 1000mです。
200mを選ぶ子が多くなりましたし、
600m以上では全力で走らず少しペースを落として走る子もいました。
とても良い判断だと思います。
ここで無理をする必要は無いので、
また次の練習、そして次回も、負担なく走れる形を選択してください。
最後は走高跳です。
この練習が始まると、夏が来たという感じになりますね。
フィールド競技の練習は、
全員が一斉に行えないため待つ時間も出てきます。
この練習を少し寒い時期に行えば、
体がすぐに冷えてしまいますが、
夏の場合は待ち時間で体が冷えることもなく、
ちょうど良い休み時間にもなるので、
毎年恒例の練習となりました。
また、年月をかけて色々と試行錯誤した結果、
試合のように段々と高さを上げるのではなく、
各自が跳びたい高さを選択して行える形にしたので、
最後まで全員が挑戦できます。
8月末頃まで、この練習を行い続けますので、
助走なども工夫しながら、たくさん跳んでみたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は7月20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA