平日のキッズ教室。
先日の大雨の影響で、
先週に引き続き一部施設が閉鎖されていました。
それでも、練習が行えるだけでもありがたい限りです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは股関節周りを大きく動かしながら行いました。
このところ体幹系の筋トレを続けて行っていましたが、
硬い場所では行いにくい事と、
種目を変えることで少しリフレッシュも出来るので、
この場所だからこそ行える形としました。
その後はJog。今日は全員1kmです。
久しぶりに硬い地面でのJogです。
記録が伸びやすい分、
距離を選択できなかったり、負担もあったりと、
難しい部分もあります。
記録が出れば、それは喜ばしい事ですが、
それだけを求めることのないよう、
全体のバランスを考えながら今後も練習を行っていきたいと思います。
最後はハードル走です。
先週に引き続いての練習です。
地面からの反発を得られるので、
今日はハードル間を先週よりも伸ばして行ってみました。
この場所と、このハードル間だと、
ハードルにつまるケースが少なくなり、
しっかりと走りながらハードルをこえられていたように感じます。
また先週の課題であった足の引き上げも、
少し意識しながら走れていたように感じます。
次回は少し高さも調整しながら行ってみる予定です。
お疲れさまでした。
今週末は6月11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA