週末のキッズ教室。
午前中と比べて、
午後は少し気温が上がりました。
湿度も継続して高くなり、
体も温まりやすかったのも何よりでした。
では、Jog・体操の後、
久し振りにラダードリルから。
参加人数が少し少なかった事で待機時間が減るため、
これを逆に活かして、久し振りにラダーを行いました。
久し振りではありますが、
体が動きをしっかりと覚えている事や、
似たような動きを一斉に行う動きづくりでも行っているので、
今日は良い形で行えたかなと思います。
こうした良いウォーミングアップが継続できるよう、
今後も飽きずに行えるよう工夫していきます。
その後は25m＆50m＆100mです。
雨が止んだタイミングで屋外に出て走ることが出来ました。
久し振りに100mが行えた事も良かったです。
50mは全体的に良い動きになってきたと思います。
この動きを100mにも活かすために、
後半の50mの姿勢も改めて意識しながら走ってみてください。
最後はリレーです。
自己記録や好記録が多く出たリレーとなりました。
長距離にはちょうどいい気候を活かして、
積極的に走れるようになってきましたね。
もちろん、調子はそれぞれ異なるので、
今日は記録が伸びなかったという子たちもいますが、
そんな時に意識してほしいのは、
自己記録に近い所で走れたかどうかです。
たとえ今日は自己記録を更新できなくても、
安定して同じように走り続けていれば、
蓄えられた力が一気に伸びる時が来ます。
何度もお話していますが、
毎回自己記録が出るものではありません。
それでも練習を継続していれば、
いつか大きく記録は伸びます。
その日のためにコツコツと走り続けていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
1月19日(木)・22日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA