平日のキッズ教室。
練習前に少しだけ雨が降りましたが、
練習開始頃には雨も止みました。
ただ、そのせいか少し蒸し暑さは感じましたね。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレも腹筋と体幹です。
先週とは異なりシンプルな形ではなく、
あまり行った事の無い形で腹筋を行ってみました。
そこそこ強度が高いので、
鍛えているという感覚が得られたかなと思います。
その後はJog。今日も600m or 1000mです。
この場所で走るのも、だいぶ慣れてきましたね。
今は記録に拘らない時期なので、
こうした場所で良い走り方が身に着けばと思っています。
最後はハードルです。
今日から走る距離を長くしての実施です。
低いハードルには慣れてきましたが、
高いハードルは難しい部分が多々ありますね。
特にハードルをクリアした後に
着地する一歩目で体がブレてしまいます。
いわゆるタッチダウンの部分です。
この部分はまだ細かく教えていないので、
次回以降に少し意識が出来るような走り方
を取り組んでみたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は6月25日(土)に行います。
※今週末は土曜日開催となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA