平日のキッズ・ジュニア教室。
昨日・今日と日中は暖かくなり、
過ごしやすい１日となりました。
夕方ごろも普段と比べれば少し暖かく感じられたので、
練習が行いやすい環境となり何よりです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少しだけ暖かかったので、
久し振りにペアとなって体幹を意識する形も行いました。
寒くなるとジッと我慢する筋トレは行いにくくなりますが、
走る上での姿勢を正しくするためには、
このような筋トレがとても有効ですので、
冬の期間中でも今日のようにチャンスがあれば行っていきます。
その後は、500m or 1km or 1.5kmです。
少し暖かかったので、動きやすかったですね。
長い距離を走るのも、このぐらいの気候がちょうどいいなと感じます。
自己記録の更新や好記録も出て何よりでした。
続いて、ボール置きダッシュです。
一昨日の雨の影響もあってか芝生が滑りやすかったので、
この練習のようにダッシュ・ストップを繰り返す練習は
今日は少し行いにくかったかもしれません。
ただ、それを含めて練習なので、
足を取られたときに、どう切り替えるか、
ということも学んでいければと思います。
最後はボール取りです。
お疲れさまでした。
風邪やインフルエンザなどが流行っておりますので、
お気をつけてお越しください。
今週末2月2日(日)は日産スタジアムにて行います。
※日産スタジアム2階 柱番号277にお越しください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA