心肺機能向上、脚筋力強化、そしてフォームの改善を目的として実施します。
■日 時 ：8月31日(土)
※雨天決行ですが、中止の場合は当日朝6:00までにHPにて案内致します。
※雨の場合は、状況次第で距離を短縮するなどする事もありますので、予めご了承下さい。
■集合場所 ：健康福祉ｾﾝﾀｰ 1F玄関
■アクセス ：ＪＲ御殿場線 山北駅より徒歩約5分
※山北駅の改札は一か所しかありません。
※お車でお越しの方で、さくらの湯の駐車場にお停め下さい。
■受付時間 ：9:00～9:20 (山北駅8:57着の電車有り。)
※受付を終えた方から、着替えをして、ロッカー(健康福祉ｾﾝﾀｰ2F)にお預け頂きます。
※更衣室はございませんので、走れる格好、もしくは脱ぐだけで走れる様な格好でお越しになるのをお勧めします。
■スタート時間 ：10:00
■参加費 ：1,000円
■定 員 ：15名
■持ち物 ：お昼を跨ぐので、おにぎりなどの軽食。ドリンク、ジェル、小銭、タオル。
暑さ対策として、帽子、サングラス、ネッククーラーなど。また、雨対策として、帽子、ビニール袋。
■給水ポイント ：
①スタートから約2km地点にファミリーマートがございます。
②矢倉沢公民館(スタートから約5km)に自動販売機有り。以降、頂上付近まで給水できる場所はありません。
※給水は各自でご用意下さい。
■距離 ：頂上まで往復約26km
※雨天、荒天などで変更する場合がありますので、ご了承下さい。
※基本皆さん、頂上まで登る想定にしています。
※上りの途中、下りの途中で、走り方のアドバイスをさせて頂きます。
■解散時間(予定)：14:20 (全員がゴールして、お風呂から上がる見込み時間)
※当日前後する場合がございますので、ご了承下さい。
■その他
・必ずしも頂上まで行く必要はありませんので、決して無理をせず、自分の体調と相談しながら走って下さい。
・各自ゴールされましたら、さくら湯にお入り下さい。お時間が許す方は、全員のゴールをお待ちいただけると幸いです。
スケジュール
9:00～ 受付 山北町健康福祉ｾﾝﾀｰ入口(外) 各自受付後、着替えて荷物を2Fのコインロッカーに預けて下さい。
9:20 集合・説明 山北町健康福祉ｾﾝﾀｰ入口(外)
9:30 体操・写真 走り方ﾚｸﾁｬｰ 山北町健康福祉ｾﾝﾀｰ入口(外)
10:00 スタート
10:15 ﾄﾞﾘﾝｸ・ﾄｲﾚ休憩(ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ山北平山店) スタートから約2km
10:40 ﾄﾞﾘﾝｸ・ﾄｲﾚ休憩 矢倉沢公民館 スタートから約5km・以降飲み物を購入できる場所はありません。登りフォームチェック。スタート後、お一人お一人チェックし、アドバイスします。
11:50 頂上(足柄峠)到着。全員到着まで待ちます。到着された方から昼食をお取り下さい。 スタートから約13km
12:20 復路開始
下りフォームチェック。スタート後、お一人お一人チェックし、アドバイスいたします。万葉公園付近
13:40 ゴール・さくらの湯 ゴールされた方から、お風呂にお入り下さい。今回は皆さんで一度集合しての解散となります。
※お時間の都合が厳しい方は、先にお帰り頂いても問題ございません。
14:20 集合・解散 山北町健康福祉ｾﾝﾀｰ入口(外)
14:46 山北駅発電車
お申込み
※お申込みありがとうございました。