ウィメンズ スローラン 第6回を開催しました。
小雨ではありましたが、いつも通りの流れで行いました。
まずは動きつくりから。ストレッチするポイントを意識しながら動かしていきます。
慣れない動きもあるかもしれませんが、継続して体に覚えこませる事ができますので、頑張っていきましょう。
今日は距離を少し短めにして、上りで刺激を入れました。平地とは違う体の使い方も体感できたと思います。そのあとは、先週から行っている補強を行いました。すぐに効果は実感できませんが、継続して行っていきたいと思います。
今日もご参加いただき、ありがとうございました。
またのご参加をお待ちしています。
Y-YAMAJI