ウィメンズ スローラン ブログ

2019年4月24日(水) 第6回 ウィメンズ スローラン

更新日:

ウィメンズ スローラン 第6回を開催しました。

小雨ではありましたが、いつも通りの流れで行いました。
まずは動きつくりから。ストレッチするポイントを意識しながら動かしていきます。
慣れない動きもあるかもしれませんが、継続して体に覚えこませる事ができますので、頑張っていきましょう。

今日は距離を少し短めにして、上りで刺激を入れました。平地とは違う体の使い方も体感できたと思います。そのあとは、先週から行っている補強を行いました。すぐに効果は実感できませんが、継続して行っていきたいと思います。

今日もご参加いただき、ありがとうございました。
またのご参加をお待ちしています。

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