週末のランニング教室
昨日は気温が下がる予報でしたが、
幸いにして暖かく走りやすい環境になりました。
それでは、ラダードリルから。
先週に引き続き基本の種目を中心に行いました。
腰の高い位置を保つことを意識して
しっかりと走りに繋げましょう。
その後は、距離走です。
昨日は、全体的によく走れました。
前半は落ち着いてスタートができ、
良い流れで後半をまとめることが出来たと思います。
また、この時期はすごく寒さを感じますが、
昨日のように少し暖かくなると
走りも気分も良くなります。
リズムも良くなり良い流れが出来てくると思いますので
今後の練習に上手く繋げていきましょう。
最後に補強を30分ほど行いました。
お疲れさまでした。
来週は、
1月17日(木)・1月19日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA