週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
今日はマンツーマンレッスンのような形になりました。
ということで、最初のJogは計2周行ってみました。
1周目はいつものコースをJog。
2周目は、山道に入るような形でJog。
不整地なので、足元にも気を付けながら走りました。
その後はラダードリル。
細かい所にも注意しながら行います。
最後はラダーを使っての坂ダッシュ！
スタートや、腕の振り方など、
今日は終始細かい所に気を付けて行ってみました。
その結果、少し走り方が良くなり、
タイムも伸びて行きました。
当たり前ですが、
話をして、考えて、実行してこそ、
走り方は良くなってきます。
才能だけでは伸びません。
コツコツと積み重ねることが大事ですね。
お疲れさまでした。
来週は、
12月18日(木)は新横浜公園にて練習。
12月20日(土)はイベント実施のため練習は無しとなります。
ご了承ください。
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