平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
このところ木曜日の雨率が高い気がしますが…
今日は夕方頃には上がってくれました。
では、トーニングボール投げ。今日は2kg。
最初は利き手をしっかりと押す練習から。
体を反っての後ろ投げも実施。
筋トレは、ちょっと形を変えてサーキット形式。
・バービージャンプ
・ランジスクワット（気を付け姿勢あり）
・腕立て姿勢から足の入れ替え
・ランジスクワット（気を付け姿勢無し）
これらの種目を１種目終わる毎に数メートルダッシュ！
そして次の種目…という形で行ってみました。
これは、なかなかきつかったと思いますが…
楽しく出来る部分もあるので、また行おうと思います！
最後は全員リレー。25m・50mを各2本ずつ。
往復走の形なので、タッチする手をしっかり確認。
常に右手でタッチを統一して行ったところ、
ここでのロスは少なかったように感じます。
あとは、バトンを使っても活かせるように頑張っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
週末12月14日(日)は森林公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA