平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。
雨のため回廊での練習。
今年は木曜日の雨が多いように感じます…。
では、トーニングボール投げから。
今日は1kgで実施。ここ最近は2kgで行っていたので、
投げやすさを感じ、良い形で行えました。
いつも通り行った後は、今日は後ろにも投げてみました。
今後も色々な形で行ってみたいと思います。
軽く筋トレを行った後に、ウォーミングアップで少しJogを行い体を温めます。
その後はメイン練習。
今日は長い距離の練習です。
回廊950mをみんなで１周ずつ走りました。
今日はリレー形式で行わなかったので、
自分の走りを意識するような形になりました。
その結果、前半は我慢して後半上げる理想的な走りが出来ましたが、
その反面、少しタイムが伸びない部分もありました。
やはり競り合いの中でタイムが伸びるものだと感じますので、
次回は、またリレー形式で行ってみようと思います。
今日もお疲れさまでした。
週末12月7日(日)は新横浜公園にて行います。
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