東京ジュニア ブログ

2016.11.02(水) SWACジュニア教室~20161102~

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平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

昨日も気温が低いと感じましたが、
今日は、さらに冷え込んだ1日となりました。

では、体操・ラダーから。
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その後は3~6kmのJogです。
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昨日は少し追い込んだ練習となったので、
少し距離に幅を持たせて、
今の状態に合った距離を選択して走りました。

その中でも、しっかりと走れる場面が見られるので、
最大距離をもう少し伸ばして、
余裕があれば、疲労のある中でも長い距離に挑戦してみたいと思います。

最後に短い距離で少し刺激を入れて終わりました。
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お疲れさまでした。

金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日も代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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