平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
かなり冷え込んだ中での練習となりました。
尚、明日はもっと気温が下がるようですね。
では、体操・ドリル・Jogから。
今日のメイン練習は、(400m×5)×2セットです。
本数が多いので、最初から全力ではなく、
各セットの最後に向けて、
徐々にペースアップする形で行いました。
地味な練習ですが、
こういう練習が中盤から後半にかけての
力強さを発揮する走りに繋がっていきます。
冬の間は、地味な練習をコツコツと行っていく予定です。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA