東京ジュニア ブログ

2016.11.01(火) SWACジュニア教室~20161101~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

かなり冷え込んだ中での練習となりました。
尚、明日はもっと気温が下がるようですね。

では、体操・ドリル・Jogから。
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今日のメイン練習は、(400m×5)×2セットです。
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本数が多いので、最初から全力ではなく、
各セットの最後に向けて、
徐々にペースアップする形で行いました。

地味な練習ですが、
こういう練習が中盤から後半にかけての
力強さを発揮する走りに繋がっていきます。

冬の間は、地味な練習をコツコツと行っていく予定です。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

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