平日のキッズ教室。
曇天となり、気温もかなり低くなりましたが、
動き出してみると意外と体は温まり、
終始良い動きで練習が行えたように感じます。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日は腕振りを意識した筋トレを行いました。
正しい腕の振り方の基本。そして、この基本が行えていれば、
腰が自然と動く事を少し感じられたかと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
今週末に駅伝、来週末にロードレースがあるので、
出場する子たちはペースや距離を少し意識しながら走ったと思います。
よく走れていたと思いますし、
その動きに周りも反応して全体的に良い動きができていました。
この調子で臨みましょう。
最後はスラローム走です。
スラロームにおける基本を少しお話してから練習に臨みました。
コーンを回る際にスピードを少し落としてにピッチを上げる、
若しくはスピードを維持したまま少し大きく回る、
このような走り方が一般的ですが、
長年見ていると、これに良い意味で当てはまらない子もいます。
一定のペースを維持しながら走り抜ける子や、
重心移動が非常に上手くできる子もいます。
また、普段とは異なる走り方が出来るかもポイントになるので、
来週・再来週と、良い感覚を見つけられるように走ってみてください。
お疲れさまでした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は、11月20日(木)に行います。
※来週の週末練習も無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
