第38回 ウィメンズスローランを行いました。
先週に続き、今日も雲一つない秋晴れの晴天に恵まれました。
今日は新横浜公園にて開催です。
動き作りからスタートです。
久しぶりの運動という事でしたので、時間をかけて身体をほぐしていきます。
股関節周りを重点的に行い、股関節から走る動きに繋がる動き作りも行いました。
それでは、1250mを使ってのランニングです。
久しぶりとの事でしたが、暑さもあった中ですが、良い感じで走れました。
特に意識はしませんでしたが、ペースも最後まで一定して走る事ができました。
もう少し走れたかな、という程度で、少し余裕をもって終わる事も必要ですね。
今日もご参加ありがとうございました。
