平日のキッズ・ジュニア教室
急な気温の変化で体調が崩れやすいので
体調に気を付けて過ごしましょう。
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
いつも行っている動作ですが、
肩甲骨をよせることや脚を引き付けるなど
ポイントをしっかりと意識して
丁寧に動いていきましょう。
続いて、筋トレです。
その後は、1㎞のjogを行います。
昨日は、強風の中で思うような走りが
なかなかできなかったと思いますし、
タイムも出にくかったかと思います。
そのような中でタイムだけに拘らず、
改めて姿勢であったり週末に行うラダーなどの
動きを意識して走ってみましょう。
次に繋がる部分があるはずなので
コツコツと頑張っていくことが重要です。
jogの後は変形スタートダッシュです。
最後に幅跳びを行いました。
お疲れさまでした。
今週末は、
4月14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA
