平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
昨日も気温が低いと感じましたが、
今日は、さらに冷え込んだ１日となりました。
では、体操・ラダーから。
その後は3～6kmのJogです。
昨日は少し追い込んだ練習となったので、
少し距離に幅を持たせて、
今の状態に合った距離を選択して走りました。
その中でも、しっかりと走れる場面が見られるので、
最大距離をもう少し伸ばして、
余裕があれば、疲労のある中でも長い距離に挑戦してみたいと思います。
最後に短い距離で少し刺激を入れて終わりました。
お疲れさまでした。
金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日も代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
