週末のキッズ教室。
お昼過ぎも気温は上がることなく、
比較的涼しい気候の中で練習を行えました。
夏のように気温や湿度を気にすることなく走れるのは何よりです。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日は基本形のみ行いました。
こういった基本を行える機会だからこそ、
細かい所までお話が出来るので、
姿勢よく、肘や手の向きなども、
改めて意識しながら行ってみてください。
その後は25m＆50mです。
久し振りに涼しい気候となったので、
走りやすさを感じながら行えたかと思います。
例であれば、ここから1ヶ月程は、
走るのには良い気候となりやすいため、
記録が伸びやすい時期となります。
夏の間に積み重ねてきた練習を信じて、
思い切って走ってみましょう。
最後はリレーです。
リレーも走りやすい時期となってきました。
ペースを少し上げても、熱中症のリスクが低くなってきたので、
体調が良ければペースの部分で少し挑戦してみても良いかと思います。
積極的に走りすぎて後半が伸びない事もあるかもしれませんが、
今の自分に合った適正ペースを見つけられるかもしれません。
そういった経験を練習の中で見つけていただければ幸いです。
お疲れさまでした。
来週は、10月4日(日)に行います。
※平日練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
