平日の中学生・短距離教室。
今日も体幹やアニマルフローを行う予定でしたが、
残念ながら生憎の雨となったので、
普段の動きを少し応用する形で行いました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、普段のドリル+αという内容です。
上半身を少し器用に動かしたり、
ランジで上半身と下半身を連動させたり、
足の動きのパターンを変えるなど、
体の動かし方も意識しながら各種目を行いました。
その後はゴムバンドを使用して、
補強のような形で幾つかの種目を行いました。
雨で本来予定していた練習が行なえない分、
普段はあまり取り組むことのない動きが出来るともいえます。
また機会があれば、こういった練習も行う予定です。
お疲れ様でした。
今週末は8月30日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
