週末のランニング教室。
曇り空が広がる午前中となりましたが、
湿度は80%と、非常に蒸し暑い気候となったので、
無理に屋外に出ることなく、
安全を最優先する形で練習を行いました。
では、ラダードリルから。
休業期間明け最初の週末練習ということもあるため、
新しい種目や難しい種目は行わず、
基本的な動きを確認するように行いました。
では、本日も最大約40分のJogからスタートです。
蒸し暑さを感じる中でしたが、
無理をせず、着実に目標通り走れました。
その後はスピード練習。まず950mを1本。
最後は50m×3本を2セット行いました。
ラダーと同様、休業期間明け最初の週末練習ということもあり、
夏の時期に行う基本練習を通常通りの形で行いました。
基本練習を行うことで、
今の体調や調子などを改めて確認できたかと思います。
さて、今年度の夏は少し過ごしやすい事もあり、
例年よりも少し早くJogの時間を少し延ばして行えそうです。
最大60分のJogをそろそろ取り入れるかもしれません。
ただ、まだ夏の時期であることに変わりないため、
焦らずに、安全を最優先しながら、
引き続き練習を行っていく予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
8月27日(木)・30日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
