平日のランニング教室。
2月の練習は厳しい寒さに耐えながら行うことが多くありますが、
今日は夜になっても気温が10℃程あり、
かなり走りやすいコンディションの中で行うことが出来ました。
では、その場でのドリルから。
久しぶりに屋外で行う平日練習となりますが、
強い北風が吹くこともなく行えたので、
先月と同じような動きを行いました。
尚、気温が5℃を下回ったり、強い北風が吹いている場合は、
速い動きを中心に行いたいと考えております。
では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。
1本目から、まずまず動いたと思うので、
この走りを終盤まで維持するような意識で走りました。
冬の練習は、本数を重ねても記録が伸びず、
そのまま記録が伸びない中で耐えるように走る練習となります。
記録が伸びない辛さを感じながら走る冬の練習も
時には必要だと思いますが、
そのような練習ばかりでは気持ちの部分が上がりにくいものです。
しかし、今日は2月の気候としては比較的気温が下がらなかったので、
ある程度のスピードを維持しながら走りきれたことが何よりでした。
このように冬の練習でもで少し上手く走れると、
また次に練習を行うモチベーションになるかと思います。
尚、今月は、このコースで全ての練習を行います。
ゴールが緩やかに上る形となるので、
この部分も意識しながら走ってみてください。
お疲れ様でした。
今週末は2月8日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
