週末のランニング教室。
今日も朝は寒かったものの、
先週のように底冷えする気候でもなく、
冷たい風が吹くような気候でもなかったので、
走り出していくうちに体も上手く動いたかと思います。
では、ラダードリルから。
先週よりも良い気候とはいえ、
寒いことにかわりはなかったので、
前半に素早く動く種目を入れて、
体を温めるような形で行い続けました。
では、距離走スタートです。
気温が少し低くなりましたが、終始冷たい風が吹くことはなかったので、
距離を踏むごとに体は温まり、概ね予定通り走れたかと思います。
希望者は1000mのスピード練習も行いました。
今日は走り出してしまえば、良いコンディションだったと思います。
これも様々な気象条件で走ってきたからこそ感じられることです。
たとえば、何の準備も行わずに今日の気候で走れば、
体は温まることなく、冷えを感じたまま走り続けてしまうので、
段々と動きは硬くなり、この気候を活かせません。
しかし、1年を通して、そして何年も、
様々な環境で走ってきているからこそ、
今日の気候に合わせた格好や準備を行って走り出せるので、
それが良い走りに繋がるものだと思います。
だからこそ、色々な気象条件の中で今後も走りましょう。
そして経験をたくさん積んで、力をさらにつけてください。
補強はたっぷり45分程行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
2月5日(木)・8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
