平日のキッズ教室。
今日は練習が終わる時間辺りから
小雪が舞うような気候となりましたが、
先週のような厳しい寒さとならなかったことは幸いでした。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは腕振りです。
シンプルに腕を速く動かしながら、
体を温めることに終始しました。
その後はJog。今日も1km or 2kmです。
先週は平日・週末ともに厳しい寒さとなりましたが、
今日は少し気温が和らいだ事もあり、
全体的には自己記録更新が多く見られ、
良い走りが出来たのではないかと思います。
最後は5秒間走です。
今日で5秒間走は最後となります。
最後ですから、積極的に走ってほしいと思い、
5秒00以内で確実に走るよりも、
ギリギリの所を挑戦するような距離を選択して走ってみました。
予想以上に走れた部分もあれば、
惜しい記録も多くありましたが、
こうして自分の調子と力を理解した上で、
挑戦することが大事なことです。
また、今年は様々な事情から10秒間走は行えませんでしたが、
例年よりも寒く感じた1月だったこともあり、
5秒間という短い距離を何本も走って体を温めるように行えたので、
結果的には、この形で良かったかなと思います。
来週はパラシュート走を行う予定ではありますが、
周辺の状況も見て練習内容を判断したいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は2月1日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
