週末のランニング教室。
北風が吹く非常に寒い気候となりました。
ただ、風は思ったより強くならず、
気温も先日の平日ほど下がることはなかったので、
長い距離は比較的走りやすいように感じました。
では、ラダードリルから。
この時間帯が一番寒かったので、
基本に加えて、速い動きも加えながら、
出来るだけいつもの流れで行い、速さも少し意識しながら、
体を冷やさないことに終始しました。
では、距離走スタートです。
走り続けることで体は程よく温まり、
良いリズムで予定通りの距離を走ることが出来ました。
先日の平日練習のように、気温が3℃まで下がってしまうと、
さすがに体は動きにくくなりますが、
今日は6℃程の気温だったので、
段々と体は温まり、良い走りに繋がったように感じます。
長距離という競技の特性上、
給水等の場面以外では基本的に動き続ける事になり、
気温が5℃以上で、強い風が吹かず、
そして寒さ対策をある程度行っていれば、
今日のような気候は距離を踏みやすい気候だと思います。
基礎を積む練習や、レースに向けた練習など、
準備を行えば冬は長距離選手にとって最適な気候となるので、
この時期を上手く活かせるよう、今後も取り組んでいきましょう。
補強は30分ほど行いました。
お疲れ様でした。
本日の練習時に2025年の各年間表彰を行いました。
この一年間も練習会にご参加くださり、
誠にありがとうございます。
練習会に参加された方の総数は30000人を超えました。
こうしてクラブの活動が出来るのも皆さまのお陰です。
皆さまが練習に参加してくれるからこそです。
大変お忙しい中、お越しいただいた事に感謝申し上げます。
また、練習から試合等の目標に向けた姿勢をしっかりと持っており、
ペース・距離・本数などの設定を上手く定めて、
高い意識の中で走り続ける事は素晴らしいと感じています。
そのような中、試合で好成績を出された方や、
練習を良い流れで継続している方がチームにいると、
一つの目標となるかと思い、
毎年のようにチーム内での表彰式を行っております。
またこれを一つの区切りとして、
新たな目標にも向かって走り続けていきましょう。
本日の練習会に不参加の方で表彰対象の方は、
次回以降の練習会ご参加時に表彰をさせていただきます。
来週は、
1月29日(木)・2月1日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
