週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
雨予報が一転して良いお天気になりました。
気温も高くなったので、休憩を十分に取りながら練習を行います。
では、みんなでJog。
そしてラダードリル。
タイム計測まではいつもの流れです。
その後は、ラダーで使用するコースの直線が空いていたので、
そのコースを使用しての50m走を3本。
ラスト数10mの急激な上りは、
ラダーの1マスとばしのような感覚で駆け上がって行くことがポイントです！
そして、最後はリレーを２本。
前回の森林公園で使用したコースに似た形で
約275mを全員でバトンを繋ぎました。
1本目は最後まで競り合う良い展開となりました♪
そして2本目！
2本目は、1本目よりも底力を発揮して、
思っていた以上の力を出せたためか、
予想以上に差が広がり、こちらも良い走りが見られました♪
今日は練習前にボーテックスを使用して遊んだり、
投げる動作も少し行ったりしてみました。
また、バトンも新しく増やしたので、
3チームや、ペアリレーなどでもバトンを使って練習が行えます。
これからも色々な形で練習を行ってけるよう、工夫していきたいと思います。
お疲れさまでした。
この後、大粒の雨が降ってきました…。
練習時間内には何とか雨に降られず行うことが出来ました。
来週は、
7月2日(木)は新横浜公園、
7月5日(日)は森林公園にて行う予定です。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA