2015.06.28(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第237回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

雨予報が一転して良いお天気になりました。
気温も高くなったので、休憩を十分に取りながら練習を行います。

では、みんなでJog。
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そしてラダードリル。
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タイム計測まではいつもの流れです。
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その後は、ラダーで使用するコースの直線が空いていたので、
そのコースを使用しての50m走を3本。
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ラスト数10mの急激な上りは、
ラダーの1マスとばしのような感覚で駆け上がって行くことがポイントです!

そして、最後はリレーを2本。

前回の森林公園で使用したコースに似た形で
約275mを全員でバトンを繋ぎました。
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1本目は最後まで競り合う良い展開となりました♪

そして2本目!
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2本目は、1本目よりも底力を発揮して、
思っていた以上の力を出せたためか、
予想以上に差が広がり、こちらも良い走りが見られました♪

今日は練習前にボーテックスを使用して遊んだり、
投げる動作も少し行ったりしてみました。

また、バトンも新しく増やしたので、
3チームや、ペアリレーなどでもバトンを使って練習が行えます。

これからも色々な形で練習を行ってけるよう、工夫していきたいと思います。

お疲れさまでした。
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この後、大粒の雨が降ってきました…。
練習時間内には何とか雨に降られず行うことが出来ました。

来週は、
7月2日(木)は新横浜公園、
7月5日(日)は森林公園にて行う予定です。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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