週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午前中は雨が降り続きましたが、
お昼過ぎからは曇り空となったので、
少し芝生は濡れていましたが、いつもの場所で練習が行えました。
では、みんなでJogの後ラダードリルです。
必ず腰の位置を確認するようになってから、
姿勢は少し良くなってきました。
前に進むためには腰を楽に移動させることがポイントとなります。
最初は毎回同じことの繰り返しですが、
繰り返すからこそ意味があるのです。
その後は計測。
そして50m×3本。
芝生が濡れていたことや
芝生が深くなっていたこと、
そして向かい風も今日は利用して、
あえて走りにくい環境の中で走ってみました。
先週の日産スタジアムとは違い、
タイムも伸びにくく良い環境とは言えない中でしたが、
こういう環境でこそ体は鍛えられます。
練習を行う上ではとても良い環境なので、
今後も積極的に利用していきたいと思います。
最後は800mリレー！
久し振りに長い距離でのリレーを行ってみました。
400mとは違って800mは中距離なので、
最初から全力疾走ではなく、
ペースもある程度コントロールしながら
走り続けることになります。
一回の練習量はあまり多くない？と思いますが、
積み重ねた練習量はかなり多いと思うので、
長い距離を走れる力は、みんな持っています。
その力を、どうコントロールするかがポイントです。
走り続けていく中で、
ペース感覚をしっかりと磨いていきましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
10月13日(木)・10月15日(土)ともに新横浜公園にて行います。
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