2016.10.09(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第360回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

午前中は雨が降り続きましたが、
お昼過ぎからは曇り空となったので、
少し芝生は濡れていましたが、いつもの場所で練習が行えました。

では、みんなでJogの後ラダードリルです。
dsc08474_r
dsc08477_r
dsc08475_r
dsc08476_r
dsc08480_r
必ず腰の位置を確認するようになってから、
姿勢は少し良くなってきました。
前に進むためには腰を楽に移動させることがポイントとなります。

最初は毎回同じことの繰り返しですが、
繰り返すからこそ意味があるのです。

その後は計測。
dsc08489_r
dsc08490_r
dsc08491_r
dsc08492_r
dsc08493_r
dsc08494_r
dsc08495_r
dsc08496_r

そして50m×3本。
dsc08501_r
dsc08503_r
dsc08506_r
dsc08507_r
dsc08508_r
dsc08509_r
dsc08512_r
芝生が濡れていたことや
芝生が深くなっていたこと、
そして向かい風も今日は利用して、
あえて走りにくい環境の中で走ってみました。

先週の日産スタジアムとは違い、
タイムも伸びにくく良い環境とは言えない中でしたが、
こういう環境でこそ体は鍛えられます。

練習を行う上ではとても良い環境なので、
今後も積極的に利用していきたいと思います。

最後は800mリレー!
dsc08516_r
dsc08517_r
dsc08518_r
dsc08521_r
dsc08522_r
dsc08523_r
dsc08524_r
dsc08525_r
dsc08526_r
dsc08530_r
dsc08531_r
dsc08532_r
dsc08533_r
dsc08534_r
dsc08535_r
dsc08537_r
dsc08538_r
dsc08539_r

久し振りに長い距離でのリレーを行ってみました。

400mとは違って800mは中距離なので、
最初から全力疾走ではなく、
ペースもある程度コントロールしながら
走り続けることになります。

一回の練習量はあまり多くない?と思いますが、
積み重ねた練習量はかなり多いと思うので、
長い距離を走れる力は、みんな持っています。

その力を、どうコントロールするかがポイントです。

走り続けていく中で、
ペース感覚をしっかりと磨いていきましょう!

お疲れさまでした。
dsc08540_r

来週は、
10月13日(木)・10月15日(土)ともに新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2018.04.08(日) SWAC横浜ランニング教室~第686回目~

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 回廊集合で練習を行うのも、 再来週の平日までの

記事を読む

2015.04.26(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第219回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。 来月は、トラックの開放日と練習会の日

記事を読む

2015.11.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第277回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 雨続きの週末練習でしたが、 久し振り

記事を読む

2015.01.15(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第197回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。 雨天のため、日産スタジアム回廊の

記事を読む

2014.09.20(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第171回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午前中に引き続き雨がパラついていました

記事を読む

2016.05.01(日) SWAC横浜ランニング教室~第507回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 こどもの日が近いという事もあってか、 新横浜公園内は鯉

記事を読む

2018.03.25(日) SWAC横浜ランニング教室~第682回目~

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊4F。 公園内の閉鎖期間が続いていますが、 日産ス

記事を読む

2016.01.10(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第289回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めま

記事を読む

2015.05.14(木) SWAC横浜ランニング教室~第414回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 気温は高くなりましたが、 湿度は低く、めずらしく風も無

記事を読む

2015.08.13(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第250回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今日は雲の多い天気となり、 ここ数日に

記事を読む

2018.04.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第506回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 昨日から公

2018.04.22(日) SWAC横浜ランニング教室~第690回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開

2018.04.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第689回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました

2018.04.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第505回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日中は温か

2018.04.15(日) 第446回 よこはま月例マラソン出場!

4月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑