週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になると、暑さも和らいできましたが、
無理に屋外に出ることは必要ないと感じたので、
中学生たちも、今日は日陰の中で練習を行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまで行いました。
A・Bスキップ・二回弾みの動画を撮りましたので、
詳細は詳細は専用ページにて近日中にUPします。
そして、今日のメイン練習は、50m＋補強2種目を6セット行いました。
50mは8割ぐらいの力で走ります。
これは素晴らしい走りでした。
その後に、すぐ補強。これは課題ばかりでしたね。
春から夏に入る頃までは、
基本的に技術練習に特化していたので、
補強はあまり行わずに過ごしてきました。
そして、県大会を経て、より強くなるために、
どのような練習が必要であるかと言えば、
今日の様な補強で体幹を徹底的に鍛えていく事も一つです。
しかし、筋力的な部分に関しては、
今日の補強を行った事で、
まだまだ力が足りないことを感じたはずです。
しかし、逆に考えれば、これは成長の余地があるという事なので、
じっくりと鍛えていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
8月15日(木)・17日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA