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ウィメンズ スローラン ブログ

2020年1月21日(火) 第27回 ウィメンズ スローラン

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第27回 ウィメンズスローランを開催しました。

富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。

それでは、まずはドリルから。
上半身は肩甲骨を、下半身は骨盤を中心とした動き作りを行いました。

今日は、レースを控えている事でしたので、時間重視で1時間ほど走りました。
また、レースコースが小刻みにアップダウンがあるコースの為、
今日のコースもアップダウンのあるコースで、脚を慣らしつつ距離も走るようにしました。

後半は向かい風になり、脚が非常に重く感じましたが、最後まで粘り走り切る事ができました。
レースでも同じような天候になる可能性もありますので、練習で色々な条件で走る事を経験する事は、
レース当日の気持ちの面でプラスにはなると思います。
久しぶりにアップダウンを走られたようですので、しっかりマッサージ、ケアをしてあげて下さい。

お疲れ様でした。

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