平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
木曜体操から。
ジャンプ4種
・ノーマル10
・挟み20
・脚入れ替え20
・引きつけ左右10
芝生で筋トレ。
しっかりと、
ももを引きつけること、中心に集めること、
外に力が逃げないようにするために行います。
立ち種目でバランス感覚を養う。
しっかりと安定して立ち、
地面を捉えることを目的です。
Jogは1km。
続いて変形ダッシュ。
・体育座り2
・四つん這い2
試合前なので、試合コールを2回行いました。
最後は投げです。
1回練習。計測は2本。
今日から投げる種目になりました。
まず、一番最初なので、
投げるということに慣れてもらうことを重点的に置いて、
助走をつけても、立ちでも自由な形で行なってみました。
これから先、投げる種目が増えていきますので、
しっかり投げることに慣れて、
そこから、力加減や、腕の力任せだけの投げではなく、
全身を使って投げるようにしていきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末5月27日(日)は新横浜公園にて行います。
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