キッズ・ジュニア ブログ

2018.05.24(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第514回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

木曜体操から。

ジャンプ4種
・ノーマル10
・挟み20
・脚入れ替え20
・引きつけ左右10

芝生で筋トレ。

しっかりと、
ももを引きつけること、中心に集めること、
外に力が逃げないようにするために行います。

立ち種目でバランス感覚を養う。
しっかりと安定して立ち、
地面を捉えることを目的です。


Jogは1km。






続いて変形ダッシュ。

・体育座り2
・四つん這い2



試合前なので、試合コールを2回行いました。



最後は投げです。
1回練習。計測は2本。












今日から投げる種目になりました。

まず、一番最初なので、
投げるということに慣れてもらうことを重点的に置いて、
助走をつけても、立ちでも自由な形で行なってみました。

これから先、投げる種目が増えていきますので、
しっかり投げることに慣れて、
そこから、力加減や、腕の力任せだけの投げではなく、
全身を使って投げるようにしていきたいと思います。

お疲れさまでした。

今週末5月27日(日)は新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

K-HOTTA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.