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2016.11.08(火) SWACジュニア教室~20161108~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

今日は東京体育館が休業日のため、
代々木公園での練習です。

では、体操・ドリル・Jogから。
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今日のメイン練習は、約100mの往復走×10本を3セットです。
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先週は400mを粘り強く走りましたが、
今日は短い距離で心肺機能に
刺激を入れ続けるようなイメージです。

距離が短いため、疲れてもしっかりと走り切れるので、
追い込み切ることができました。

全体的に良い練習となったように感じます。

お疲れさまでした。

明日・水曜日も代々木公園にて行います。

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