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2016.10.11(火) SWACジュニア教室~20161011~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

昨日から気温が一気に下がったように感じます。
長い距離を走るには良い季節になってきました。

では、体操・ドリルから。
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メイン練習は5000mのJogと300m×3本を行いました。
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涼しい季節になってきたので、
火曜日練習でも少し距離を踏みながら、
スピードを組み合わせた形に移行していく予定です。

また、夏の間はスピード重視で行ってきたので、
このスピードが距離を踏む中でも活かされるよう、
コツコツと練習を行っていきたいと思います。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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