平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
昨日から気温が一気に下がったように感じます。
長い距離を走るには良い季節になってきました。
では、体操・ドリルから。
メイン練習は5000mのJogと300m×3本を行いました。
涼しい季節になってきたので、
火曜日練習でも少し距離を踏みながら、
スピードを組み合わせた形に移行していく予定です。
また、夏の間はスピード重視で行ってきたので、
このスピードが距離を踏む中でも活かされるよう、
コツコツと練習を行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA