東京ジュニア ブログ

2016.10.04(火) SWACジュニア教室~20161004~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

各学校では前期が終わり、後期が始まったかと思います。
今年度もあと半年。早いものです。

では、体操・ドリル・Jogから。
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今日は200m+1000m+(400m×2)という形の
スピード練習を行いました。
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最初の200mでしっかりと刺激を入れて、
1000m以降の走りに繋げるイメージで行いました。

刺激が入ったためか、
前半は余裕を持って走れ、終始は粘り強く走れたので、
良い内容になったと思います。

お疲れさまでした。

明日は台風接近に伴い練習を中止とします。
金曜日以降は通常通り行う予定です。

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