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2016.10.01(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第358回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。

雨が心配されましたが、曇り空で天気がもってくれました。
例年よりスタジアムでの練習機会が少し減っているので
こういう機会を大切にしていきたいと思います。

では、みんなでJogから。
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そしてラダードリル。
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ラダーの最後に、全体的に何故か苦手な
1マス2歩の動きを久し振りに行ってみました。
前に進みたい気持ちが強すぎると、
どうしてもマスをとばしてしまいます。
その気持ちを少しだけ抑えて、
押しを高く保って、腕と足の回転数を上げるように意識してみましょう。

そして計測。
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走りやすいトラックでは、好タイムが多く出るので、
最初から走りも気持ちも乗りやすいので良いですね。
こういう機会のために、
普段から芝生でしっかりと走っておくべきだと改めて感じました。

その後の計測は50m×3本。
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コーナーでも行いたかったのですが、
少しトラック内が混んでいたので、
直線50mを3本のみにして、
その分、集中して3本を駆け抜けました。

ラダーでの計測に引き続き、
やはりトラック練習だけあって、好タイムが多く出ましたし、
特に最後の3本目で良いタイムが出た場面が多く何よりでした。

最後は400mリレー!
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先週に引き続いて、適切な時間差で組ことが出来た?
と思うので、今日も良い競り合いの中で走ることが出来ました。

力もついてきているので、想定していた時間差よりも
差が広がったり、縮まったりすることもありますが、
それでこそ、良い走りが出来ていると言えます。

みんなで力を伸ばしていきましょう!

お疲れさまでした。
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来週は、
10月6日(木)は新横浜公園、
10月9日(日)は森林公園にて行います。

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