週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
午前中の曇り空から、少し日差しも差し込む気候となりましたが、
気温は思ったほど上がらず何よりでした。
では、みんなでJogから。
そして。ラダードリル。
練習の前半は少し日差しが強かったので、
種目数は少し減らして行いました。
そして計測。
こちらも2本限定。
やり直しも、泣きの一回も無しなので、
集中して行えたかなと思います。
その後、今日は公園内が空いていたので、
久し振りに直線コースで50m＆100m。
まずは上りコース。
そして下りコース。
上りは坂があるから苦しそう…
下りは勢いがつくから速く走れそう…
というようなイメージを持ちますが、
実査しに行ってみると、得意・不得意があるものです。
上りの走りが良かったり、
下りの走りが良かったり、
その逆もあったり、普段の平地での方が良かったり…
と、様々です。
それぞれのコースで感じたことで
自分の走りを振り返り、
次に繋げてこそ、この練習が活きてきます。
最後は269mリレー！
久し振りに時間差無しの一斉スタートで行ってみました。
普段行っている400mよりも短いので、
気持ちの上でも余裕があったと思いますし、
疲れる前に終わる？ので、勢いよく走れたかなと思います。
それだけ心も体も力がついてきたという事です。
是非、この練習の積み重ねを自信にしてください。
お疲れさまでした。
来週は、7月21日(木)・7月24日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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