週末の中学生・短距離教室。
今日は朝から夕方まで一日中、
冬の訪れを感じるような気候で練習を行う事になりました。
その分、サーキットを冬仕様に変えたり、技術練習の時間を長くとる等、
体が冷えぬよう練習を行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習は前述の通りBサーキット。
1セット目は全員で種目を確認して、
2セット目はそれぞれの流れで行いました。
そして、50m×3本。
本日走るのは50m×3本のみです。
最後は技術練習です。
今日は普段の技術練習から、
先日の平日練習で行ったようにバウンディングの形まで繋げて行いました。
先日の平日練習と同様、腕の使い方がポイントだと感じました。
速い腕振りや、ポイントを絞った腕振りは、
その場で行うとよく出来ていますが、
これを前に進む動きの中で連動させることが、
なかなか難しいと感じます。
ただ、この動きが出来るようになると、
どのような種目であっても、
確実に良い動きへと繋がるはずなので、
今後も基本の技術に加えて、
前に進む動きも応用しながら行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は11月13日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA