平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
今日は東京体育館が休業日のため、
代々木公園での練習です。
では、体操・ドリル・Jogから。
今日のメイン練習は、約100mの往復走×10本を3セットです。
先週は400mを粘り強く走りましたが、
今日は短い距離で心肺機能に
刺激を入れ続けるようなイメージです。
距離が短いため、疲れてもしっかりと走り切れるので、
追い込み切ることができました。
全体的に良い練習となったように感じます。
お疲れさまでした。
明日・水曜日も代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
