週末の中学生・短距離教室。
今週はちょうど試合等が無い週となります。
先日の平日練習と同様、
補強などは少し変化を加えながら行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
そして屋外に出て体幹や腹筋などの補強を行いました。
負荷の高い種目も少し取り入れながら、
これまでの練習で少し足りなかった部分を補うように行います。
ただ、単に辛いだけだと続かないので、
負荷の高い種目の中でも、
少し楽しさを感じられるように取り組んでいます。
走る距離を伸ばす前に、
こうした練習を行いながら基礎づくりをしっかりと行います。
お疲れ様でした。
また、先日行われた、
第53回 全日本中学校陸上競技選手権大会での入賞を記念して、
本日の参加者全員で記念の写真を撮りました。
結果の詳細につきましては、
当クラブHPに記載しておりますので、
ご確認いただけますと幸いです。
→第53回 全日本中学校陸上競技選手権大会出場！
来週は、10月4日(日)に行います。
※平日練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
