平日のキッズ教室。
梅雨はまだ明けていないものの、
今日の日中は夏のような気候となりました。
急に気温が高くなったため、
改めて無理をせぬよう練習を行いました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは久し振りに二人組での体幹です。
気温が高かったこともあり、
姿勢を維持する時間は少し抑えめにして行いました。
今年度は体幹をあまり行えていないため、
強度や時間については、全体の様子を見ながら、
無理をせぬようにバランスよく行いたいと思います。
その後はJog。今日も200m or 600m or 1000mです。
先月までのように全員で800mや1kmではなく、
200mや600mという距離も選択することが出来るため、
負担を少しでも軽減しながら練習を行っていきましょう。
最後はハードル走です。
今日は高さを上げたハードルも用意しましたが、
今まで行ってきた高くないハードルも用意してあるので、
それぞれが走りたいと思うハードルを選択する形で走りました。
このハードルをきっかけとして、
いつかハードルの試合に出場したいとい考えた子もいれば、
ハードルには少し恐怖心がある子もいるかもしれませんが、
色々な想いがあって良いと思います。
ここまで行ってきた練習はハードル選手になるためではなく、
陸上競技の種目を色々と経験しながら
楽しさを少しでも感じてほしいという想いのもと行っております。
今回感じたこと、そして今回の経験が、
また今後普通に走っていく中で何かに繋がれば幸いです。
お疲れさまでした。
今週末は7月12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
