週末のランニング教室。
気温は少し高くなりましたが、
湿度は低くカラッとした気候となったこともあり、
心地良い風が吹き、走りやすく感じられました。
では、ラダードリルから。
ラダーの時間帯は日差しが強くなったので、
無理をせず、難解な種目も行わず、
基本的な種目や、歩きながら行う種目を中心としました。
今後も気候に合わせて、
ウォーミングアップで負担が大きくならぬよう
取り組んでいく予定です。
では、今日も最大10kmのJogからスタートです。
走り出すと空気が乾燥していたこともあり、
少し気持ち良さも感じながら走れたかと思います。
その後はスピード練習。
本日は1250m+1000mを行いました。
ジッとしていると強い日差しが暑く感じましたが、
前述の通り、走り出すとカラッとした気候だったこともあり、
普段は苦しみながら走る風も、今日は心地よく感じられ、
Jogもスピード練習も、この気候を活かして、
非常に良い形で走れたように感じます。
この気候を活かせるのも、
普段から様々なコンディションで練習を行っているからこそです。
練習を継続している中で身につけた強さでもあると思います。
この部分は自信を持ってください。
今週は平日練習も週末練習も非常に良いコンディションの中で行えましたが、
梅雨入りをすると、あっという間に湿度が上がってしまいます。
来週以降、気温の高い日が続く予報も出ているので、
引き続き安全を最優先して、
無理のない練習を行っていきたいと思います。
最後は腰を下ろしてストレッチを15分ほど行いました。
お疲れ様でした。
尚、本日は節目の1400回目となる練習となりました。
クラブ創設から約15年。
こうして多くの練習が行えているのは、
皆様のご協力あってこそです。
今後ともよろしくお願いいたします。
来週は、
5月21日(木)・23日(土)に行います。
※来週末も土曜日開催となります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
