週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今日は公園内が少し混雑しており、
芝生も混んでいたので、アスファルト中心の練習となりました。
(保護者の皆様、混雑していた中の運営ご協力ありがとうございました。)
では、みんなでJogから。
ラダーまでは、いつも通りです。
その後は、先週も行ったラダー１マスとばしからの25m走。
真っ直ぐ走ることがポイントです。
真っ直ぐ走るように意識すれば、
目線も上がりますし、腰も入ります。
一つのポイントを意識する中で、
自然と色々な部分が良い形で連動していくようになればと思います。
そして、芝生が混雑していたので、
そのままアスファルトで50m。
予想通り、好タイム連発でした。
芝生でしっかり走り込んできたからこそ、
良い走りが出来ましたね。
負担の大きいアスファルトですが、
確認として行う上で、たまに行うのは良いかなと思います。
最後だけ芝生に移動して400mリレーです！
今日は全員が2分00秒以内で走りました！
50mで少しスピードが磨かれた？事もあるかもしれませんが、
これは凄い事です。良い走りでした♪
お疲れさまでした。
来週は、
11月5日(木)・11月8日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA