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2015.09.17(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第258回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

久し振りの雨でした。
そのため、回廊練習も久しぶりですね。

では、今日は新種目。円盤投げです。
キッズ用の円盤を購入したので、
まずは掴んで投げる形から始めてみました。
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意外と飛びそうで、全然飛ばないものです…。
タイミングが難しかったり、投げ出す角度も難しかったりします。

尚、これでソフトボール・トーニングボール・
円盤・自制ハンマー・ボーテックス・・・と、
投げる系の道具は一通りそろったかなと思うので、
日によって種目も変えながら、筋トレも加えながら、
上半身も鍛えていきたいと思います。

続いて、ハードル。
今日はスペースの関係上、25cmハードルを3台跳び越える形としました。
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段々と慣れてきたので、
50mに伸ばして5台跳ぶ形、
80mに伸ばして9台跳ぶ形にしていきたいなと考えています。

最後は久し振りに長距離リレー。
全員で950mずつ走る形で行いました。
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長距離練習は久し振りでしたが、
積極的に走ることが出来ましたね。

400mでのリレーを行ってきたためか、
一緒に走っていて持久力がついてきたかなと感じました。

涼しくなってきたので、
また月に1回程度は長い距離の練習を取り入れていこうと思います。

お疲れさまでした。
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今週末9月19日(土)は新横浜公園にて行います。

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